เสาวรส ผลไม้ลดไขมันในเลือด บำรุงสายตา ต้านอนุมูลอิสระก็ได้

   เสาวรส สรรพคุณของผลไม้รสเปรี้ยวจี๊ดที่มากไปด้วยคุณค่า การันตีความคู่ควรกับคนทุกวัย

          ผลไม้อย่างเสาวรสหรือกะทกรกที่เรียกกัน ทุกคนคงรู้ประโยชน์ของเสาวรสกันมาบ้าง แต่ด้วยรสชาติที่เปรี้ยวจัดบวกกับกลิ่นเฉพาะตัวของเสาวรส อาจทำให้หลายคนส่ายหน้าและไม่ยอมเปิดใจลองชิมเสาวรสเลยสักครั้ง ซึ่งนั่นไม่ต่างอะไรจากการปฏิเสธผลไม้เพื่อสุขภาพสรรพคุณเด็ดดวงกันเลยทีเดียว

เสาวรส ผลไม้ชนิดนี้ควรรู้จัก

          เสาวรส จริง ๆ แล้วถูกเรียกในหลายชื่อ ทั้งเสาวรส กะทกรก หรือภาษาอังกฤษที่เรียกกันว่า แพสชั่นฟรุต (Passion fruit) ลักษณะต้นของเสาวรสเป็นไม้เถา ใบเป็นใบเดี่ยว มีขอบหยัก ส่วนลูกเสาวรสนั้นมีลักษณะเป็นรูปไข่ ผลอาจมีสีม่วง สีเหลือง สีส้มอมน้ำตาล แล้วแต่สายพันธุ์ โดยด้านในผลเสาวรสจะประกอบไปด้วยเนื้อและเมล็ดเสาวรสจำนวนมาก ส่วนรสชาติก็มีทั้งเปรี้ยวจัดและเปรี้ยวอมหวาน ขึ้นอยู่กับแต่ละสายพันธุ์เช่นเดียวกันค่ะ

เสาวรส

เสาวรส สรรพคุณที่ทุกคนคู่ควร

          ประโยชน์ของเสาวรสมีนับไม่ถ้วนพอสมควร โดยเฉพาะใครที่อยากลดไขมันในเลือด บำรุงสายตา และผิวพรรณ ไม่ควรพลาดเสาวรสด้วยประการทั้งปวง ทว่าสรรพคุณเสาวรสไม่ได้หยุดอยู่แค่นี้ แต่ยังมีประโยชน์ตามบรรทัดข้างล่างนี้ด้วย

           เสาวรสอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ แร่ธาตุ วิตามิน และไฟเบอร์ ในขณะที่เสาวรส 100 กรัม ให้พลังงานเพียงแค่ 97 แคลอรีเท่านั้น

           เสาวรสดีต่อการขับถ่าย ด้วยความที่มีไฟเบอร์สูง จึงสามารถช่วยขจัดคอเลสเตอรอลในร่างกายได้ อีกทั้งยังช่วยขับสารพิษในลำไส้ ป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ไปได้ในตัว

           ห่างไกลจากไข้หวัด เพราะเสาวรส 100 กรัม พกวิตามินซีมาด้วยถึง 30 มิลลิกรัม การันตีได้ว่า กินเสาวรสเป็นประจำแล้วจะห่างไกลจากไข้หวัด แถมมีภูมิคุ้มกันโรคที่แข็งแรงแน่นอน

           บำรุงสายตาได้ดีเยี่ยม เพราะไม่เพียงแต่อุดมไปด้วยวิตามินเอเท่านั้น ทว่าเสาวรสยังพ่วงสารฟลาโวนอยด์อย่างเบต้าแคโรทีนและคริบโทแซนทินเบต้า (cryptoxanthin-ß) ซึ่งผ่านการศึกษามาแล้วว่า สารเหล่านี้มีคุณสมบัติของสารต้านอนุมูลอิสระ ควบคู่ไปกับวิตามินเอที่ช่วยบำรุงสายตาได้เป็นอย่างดี

           บำรุงหัวใจและความดันโลหิต เพราะเสาวรสอุดมไปด้วยโพแทสเซียมถึง 384 มิลลิกรัมต่อเสาวรส 100 กรัม ซึ่งโพแทสเซียมมีความสำคัญต่อเซลล์และของเหลวในร่างกายของเรา รวมทั้งช่วยควบคุมการทำงานของหัวใจและความดันโลหิตให้เป็นปกติได้ด้วย

           ป้องกันมะเร็งปอดและมะเร็งช่องปาก ผลไม้ที่อุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์และวิตามินเอมีส่วนช่วยป้องกันความเสี่ยงมะเร็งทั้ง 2 ชนิดนี้ได้

เสาวรส

เสาวรส กินยังไง ?

          เห็นหน้าตาประหลาด ๆ สีสันก็แซ่บได้ใจ แถมยังมีกลิ่นเฉพาะตัวอีกต่างหาก หลายคนจึงเกิดข้อสงสัยว่า เจ้าเสาวรส หรือกระทกรกนี้กินยังไงกันละเนี่ย ต้องบอกตรงนี้ค่ะว่

าสามารถทำได้ตามนี้ (น้ำเสาวรส เครื่องดื่มมหัศจรรย์ แก้วนี้เพื่อผู้สูงวัย !) ซึ่งประโยชน์ของน้ำเสาวรสก็ยืนยันได้จากง ส่วนมากแล้วคนจะนิยมคั้นน้ำเสาวรสกัน โดยวิธีทำน้ำเสาวรสที่อร่อยและคงคุณประโยชน์ได้ครบานวิจัยของ ดร.ศุภวัชร สิงห์ทอง คณะเทคนิคการแพทย์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ พร้อมคณะ ที่พบว่า การดื่มน้ำเสาวรสมีส่วนทำให้ปริมาณวิตามินเอและวิตามินอีในร่างกายเพิ่มสูงขึ้น และยังทำให้ปริมาณไซโตไคน์ ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นการอักเสบลดลง นอกจากนี้การดื่มน้ำเสาวรสยังช่วยเพิ่มปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระ จึงช่วยสร้างภูมิคุ้มกันโรคได้ดี โดยเฉพาะในผู้สูงอายุที่ควรดื่มน้ำเสาวรสเป็นประจำเพื่อกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน 

          ประโยชน์ของน้ำเสาวรสเด็ดสมคำร่ำลือจริง ๆ และนอกจากผลที่นำมาคั้นน้ำดื่มแล้ว ส่วนอื่น ๆ ของเสาวรสก็นำมากินได้เช่นกัน โดยเฉพาะสรรพคุณด้านสมุนไพรของเสาวรสที่นิยมกินกันตามนี้

           ยอด สามารถรับประทานเป็นผักสด แต่จะมีรสขมเล็กน้อย อาจนำมาจิ้มน้ำพริกหรือนำไปแกงยอดเสาวรสก็ได้

           เนื้อไม้ ตำรับสมุนไพรใช้เป็นยาควบคุมธาตุ ถอนพิษ และใช้รักษาบาดแผล

           ราก แก้ไข้ รักษาผื่นคัน และรักษาโรคกามโรค โดยนำรากไปต้มน้ำ

           ใบ นำมาตำแล้วคั้นเอาแต่น้ำ กินเป็นยาถ่ายพยาธิได้

           ดอก ขับเสมหะ แก้ไอ

          แต่ถ้าใครอยากลองนำเสาวรสมาทำเมนูอื่น ๆ เราก็มีเมนูเสาวรสมาไกด์ให้ด้วยล่ะ ใครอยากรับประโยชน์เสาวรสพร้อมความอร่อยแสนฟิน ลองทำเมนูเสาวรสตามวิธีทำเหล่านี้เลยจ้า

เสาวรส

เมนูเสาวรส

          ชามะนาวเสาวรส เปรี้ยวถึงใจได้สุขภาพ
          เสาวรสนมสดสีม่วง เครื่องดื่มแนวใหม่อร่อยกว่าเดิม
          ค็อกเทลขิงผสมเสาวรส เครื่องดื่มสำหรับวันสบาย ๆ 
          น้ำเสาวรส น้ำฟักข้าว น้ำหมากเม่า เครื่องดื่มจากผักผลไม้พื้นบ้าน
          ครีมบูเล่เสาวรส รสชาติใหม่ชวนลิ้มลอง 
          กรานิต้าฟักข้าวผสมเสาวรส หวานเย็นคลายร้อน ชื่นใจได้ประโยชน์
          แยมมะละกอโฮมเมด วิธีทำแยมกินเอง จับของเหลือมาทำของดี
          น้ำฟักข้าว เครื่องดื่มสุขภาพสุดฮิต ทำอย่างไร ดื่มแบบไหนให้อร่อย

เสาวรส

เมล็ดเสาวรส กินได้ไหม

          แนะนำเมนูเสาวรสไว้ซะเยอะแยะ แต่ก็เชื่อว่าหลายคนคงมีข้อสงสัยกันพอสมควรในเรื่องเมล็ดของเสาวรสที่มีอยู่เยอะเหลือเกิน แล้วสรุปเจ้าเมล็ดเสาวรสนี้กินได้ไหม ตอบตรงนี้ชัด ๆ เลยค่ะว่า เมล็ดเสาวรสกินได้ ทว่าควรจะนำเมล็ดไปปั่นละเอียดหรือนำไปตำให้แหลกพอประมาณ เพื่อช่วยให้ลำไส้ย่อยเมล็ดเสาวรสได้สะดวกขึ้นนั่นเอง 

กินเสาวรสทุกวันดีไหม

          แม้ประโยชน์ของเสาวรสจะดีต่อสุขภาพ แต่นายแพทย์วัลลภ พรเรืองวงศ์ จากโรงพยาบาลห้างฉัตร จังหวัดลำปาง ได้นำผลการศึกษาจากมหาวิทยาลัยเซาธ์แคลิฟอร์เนียและฮาวาย ประเทศสหรัฐอเมริกา มาเตือนกันว่า เสาวรสมีฤทธิ์ยับยั้งเอนไซม์ตับ ซึ่งอาจทำให้ฮอร์โมนเพศหญิง (เอสโตรเจน) เพิ่มสูงขึ้น จนกระตุ้นเซลล์มะเร็งที่ตอบสนองต่อโกรทฮอร์โมนให้แบ่งตัวเร็วขึ้นได้ โดยอ้างอิงจากผลวิจัยที่พบว่า ผู้หญิงที่กินเสาวรส 1 ใน 4 ผลขึ้นไปทุกวัน อาจมีความเสี่ยงเป็นมะเร็งเต้านมเพิ่มขึ้นราว 30% ได้
    
          ทว่านายแพทย์วัลลภ พรเรืองวงศ์ ก็ได้ทิ้งท้ายไว้ว่า การศึกษานี้เป็นการศึกษาที่ทำในประชากรหมู่มาก และเป็นเพียงการศึกษาแรกเริ่มซึ่งจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม เพื่อสนับสนุนหรือคัดค้านต่อไปในอนาคต แต่เพื่อสุขภาพที่ดี ควรกินเสาวรสสับเปลี่ยนกับผักและผลไม้อื่น ๆ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารจากอาหารหลาย ๆ ชนิดอย่างครบถ้วน

โทษของการกินน้ำเสาวรส ?

          ในเมื่อกินเสาวรสทุกวันอาจเสี่ยงเป็นมะเร็งเต้านมได้ แล้วหากกินน้ำเสาวรสเป็นประจำอย่างนี้จะมีโทษหรือเปล่า คำถามนี้อาจตอบได้ว่า เราควรกินน้ำเสาวรสสลับกับการบริโภคผักผลไม้และอาหารเพื่อสุขภาพอื่น ๆ หมุนเวียนกันไป อีกทั้งหากจะดื่มน้ำเสาวรสก็ควรดื่มที่คั้นสด ๆ ไม่เติมน้ำตาลหรือน้ำเชื่อมเพิ่มความหวานลงไปอีก หรือถ้าไม่ชอบรสเปรี้ยวจริง ๆ ก็ให้เติมน้ำตาลลงไปได้เล็กน้อย เพื่อจะได้รับประโยชน์จากเสาวรสอย่างเต็มที่ โดยไม่ต้องกลัวว่าจะมีโรคจากน้ำตาลที่เติมมาในแก้วเป็นของแถมนะคะ ที่สำคัญผู้ที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงอยู่แล้ว ควรดื่มน้ำเสาวรสพอประมาณด้วย

          ไม่ว่าผักและผลไม้จะมีประโยชน์บวกกับสรรพคุณมากมายแค่ไหน เราก็ควรเลือกกินอย่างพอเหมาะเพื่อให้ร่างกายได้รับคุณประโยชน์ทางโภชนาการอย่างพอดิบพอดีนะคะ





yyyyy

Read More...

ฟักทอง อาหารลดความอ้วน ช่วยผิวเด้ง เต็มไปด้วยประโยชน์

     ประโยชน์ของฟักทอง เนื้อสีเหลืองอร่าม นอกจากทำอาหารคาวหวานได้หลายอย่าง ยังให้ประโยชน์ต่อสุขภาพสาว ๆ อีกนับไม่ถ้วน

          ฟักทองเป็นพืชผักที่ไม่ได้มีดีแค่นำไปทำเมนูคาวหวานได้แสนอร่อยหรอกนะคะสาว ๆ แต่หากกำลังมองหาอาหารลดน้ำหนักหรืออาหารบำรุงผิวพรรณ โจทย์นี้ฟักทองก็ตอบให้ได้ทุกข้อ แถมด้วยประโยชน์สุขภาพอื่น ๆ ที่สาว ๆ พลาดไปคงน่าเสียดายเหมือนทำของเซลกว่า 80% หลุดมือไปต่อหน้าต่อตาเลยทีเดียว ส่วนประโยชน์ของฟักทองจะเด็ดสักแค่ไหนนั้น ลองตามมาดูได้เลย

  ประโยชน์ของฟักทอง

 ช่วยลดน้ำหนัก

          ฟักทองเป็นพืชผักอุดมไปด้วยไฟเบอร์ที่มักจะถูกมองข้ามไปบ่อย ๆ เพราะเนื้อของฟักทองค่อนข้างแน่น หลายคนเลยคิดไปว่าฟักทองมีแป้งเยอะ ทั้งที่จริงแล้วฟักทอง 3 กรัมให้แคลอรีแค่เพียง 49 กิโลแคลอรีเท่านั้นเองนะคะ ดังนั้นหากกำลังไดเอตแล้วค่อนข้างเบื่อบรรดาผักใบเขียว ลองสลับมารับประโยชน์ดี ๆ จากฟักทองดูบ้างก็ได้

  ลดริ้วรอยตีนกา

          ฟักทองมีสารต้านอนุมูลอิสระพลังแคโรทีนอยด์ ที่จะช่วยปกป้องเซลล์ผิวหนังไม่ให้ถูกทำลายจนหย่อนคล้อย ช่วยลดโอกาสเกิดริ้วรอยบนผิวหนัง โดยเฉพาะริ้วรอยตีนกา และรอยเหี่ยวย่นต่าง ๆ เรียกได้ว่าหากกินฟักทองเป็นประจำโอกาสจะมีหน้าเด้งเต่งตึงก็คงอยู่ใกล้แค่เอื้อม

ประโยชน์ของฟักทอง

 ปรับอารมณ์มู้ดดี้

          ยอมรับมาซะเถอะว่าต่อให้ไม่ใช่วันแดงเดือดสาวสวยอย่างเราก็เจ้าอารมณ์พอประมาณอยู่แล้ว แหม…ก็อะไรต่อมิอะไรมันไม่ค่อยได้ดั่งใจนี่เนอะ แต่จะปล่อยให้มู้ดดี้บ่อย ๆ คงไม่ค่อยน่าเอ็นดู งั้นมากินฟักทองเพื่อช่วยปรับอารมณ์ให้ดีกันเถอะค่ะ ในฟักทองสีเหลืองอร่ามมีทริปโตแฟนที่จะช่วยสร้างเซโรโทนิน อันเป็นฮอร์โมนปราบความเครียด และช่วยควบคุมจิตใจให้สงบนิ่ง ฉะนั้นหากรู้สึกไม่ค่อยโอเคสักเท่าไร หยิบเมล็ดฟักทองอบกรอบมาเคี้ยวเล่นเพลิน ๆ ก็ช่วยได้แล้ว

  บำรุงเลือด

          ในเมล็ดฟักทองอุดมไปด้วยวิตามินเค วิตามินสำคัญของเส้นเลือด อีกทั้งเมล็ดฟักทองยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุบำรุงเลือดอย่างธาตุเหล็ก โพแทสเซียม สังกะสี และแมกนีเซียม ซึ่งจะดีต่อสุขภาพผู้หญิงในช่วงวัยประจำเดือน รวมทั้งบำรุงสุขภาพคุณแม่ตั้งครรภ์ในเรื่องระบบประสาท กระดูก กล้ามเนื้อ และการเจริญเติบโตของเจ้าตัวเล็กในท้องอีกด้วยล่ะ

 กระตุ้นการทำงานของภูมิคุ้มกัน

          วิตามินซีที่มีอยู่ในฟักทองจะช่วยเสริมกำลังให้ระบบภูมิคุ้มกันของสาว ๆ แข็งแกร่งขึ้น ฉะนั้นสาวกระหม่อมบางที่ค่อนข้างจะป่วยบ่อย แนะนำให้กินฟักทองนึ่ง หรือเมล็ดฟักทองเพื่อเติมความแข็งแรงให้ระบบภายในตัวเองนะจ๊ะ

ประโยชน์ของฟักทอง

 ลดไขมันเลว

          ลดน้ำหนักให้ถึงเป้าหมายอย่างสวยงามต้องใส่ใจเรื่องสุขภาพภายในด้วย โดยเฉพาะเจ้าไขมันเลวที่แอบซ่อนอยู่ตามผนังหลอดเลือด หากให้สารชีวเคมีที่ชื่อไฟโตสเตอรอล (Phytosterol) ในฟักทองเข้ามาจัดการ รับรองทั้งตัวเลขบนตาชั่ง และระดับไขมันเลวในเส้นเลือดจะพากันลดลงอย่างค่อยเป็นค่อยไป ส่งผลดีต่อสุขภาพหัวใจดวงน้อย ๆ ของคุณสาว ๆ ด้วยนะ

 บำรุงสายตา

          ชีวิตติดหน้าจอทั้งวันแบบนี้สายตาของคุณผู้หญิงคงเบลอ ๆ และเริ่มแย่กันบ้างแล้วใช่ไหม ถ้าอย่างนั้นปล่อยให้เป็นหน้าที่ของวิตามินเอในฟักทองมาคอยช่วยบำรุงดูแลสายตาของเราให้เฉียบคมอยู่เสมอกันดีกว่า โดยจะบอกให้อึ้งเล่น ๆ ด้วยว่า ฟักทองบดแค่เพียง 1 ถ้วยตวงปกติ ก็ให้วิตามินเอสูงถึง 200% ทะลุปริมาณที่ร่างกายควรได้รับต่อวันเลยทีเดียว อย่างนี้ไงล่ะฟักทองถึงช่วยบำรุงสายตาและลดความเสื่อมของเซลล์ลูกตาได้

ประโยชน์ของฟักทอง

 เติมพลังหลังออกกำลังกาย

          สาว ๆ สปอร์ตเกิร์ลทั้งหลายเชิญทางนี้จ้า ถ้าอยากบูทพลังหลังออกกำลังกายเพื่อไม่ให้รู้สึกเพลีย แนะนำให้เตรียมฟักทองนึ่งไปรับประทานหลังออกกำลังกายซะเลย เพราะในฟักทองอุดมไปด้วยโพแทสเซียม แมกนีเซียม ที่จะช่วยพลิกฟื้นร่างกายที่ออกกำลังมาอย่างอ่อนล้าให้กลับมาสดชื่นและช่วยให้กล้ามเนื้อกลับมาทำงานได้เต็มประสิทธิภาพเหมือนเดิม

          แค่เพียงประโยชน์ของฟักทองที่ช่วยลดน้ำหนักและชะลอความเหี่ยวย่นของผิวพรรณก็ทำให้ฟักทองกลายเป็นผักที่ต้องลองกินอยู่แล้ว นี่ยังแถมประโยชน์สุขภาพด้านอื่น ๆ มาอีกชุดใหญ่ เจอแบบนี้เข้าไปไม่คงเมินฟักทองยากแล้วล่ะเนอะ อ้อ ! แต่หากใครยังนึกไม่ค่อยออกว่าจะทำเมนูฟักทองอะไรได้บ้าง ตามมาทางนี้เลยจ้า

          เมนูฟักทอง



yui 9999 n4567

Read More...

รู้ยัง...กินเผ็ดเป็นกิจวัตร หั่นอัตราเสียชีวิตให้ต่ำกว่าคนไม่ค่อยกินเผ็ด !

  กินเผ็ด ไม่ได้มีดีแค่รสชาติแซ่บ ๆ แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงการเสียชีวิตได้

          ปฏิเสธไม่ได้ว่ารสชาติเผ็ด ๆ ซี้ด ๆ ช่วยให้อาหารจานนั้นอร่อยมากขึ้น แถมสีแดง ๆ จากพริกก็ยังเพิ่มความน่ากินให้กับอาหาร แต่เคยทราบกันหรือไม่ว่าอาหารรสชาติเผ็ด ๆ สามารถลดอัตราเสี่ยงการเสียชีวิตลงได้ อย่างที่ Harvard Health Publications ได้เปิดเผยผลการศึกษาไว้ให้เราได้ทราบกันค่ะ

  ผลการศึกษานี้ทำการศึกษาและวิจัยโดย Harvard School of Public Health ซึ่งได้รับการตีพิมพ์เมื่อเดือนสิงหาคม ปี 2015 จากการศึกษากับประชากรจีนกว่า 500,000 คน ในช่วงปี 2004-2008 พบว่า คนที่รับประทานอาหารที่มีรสเผ็ดโดยเฉพาะอาหารที่มีส่วนประกอบของพริกสดหรือพริกแห้งเป็นประจำเกือบทุกวัน มีแนวโน้มที่จะมีโอกาสเสี่ยงในการเสียชีวิตน้อยกว่าคนที่รับประทานอาหารรสชาติเผ็ดเพียงสัปดาห์ละครั้งถึง 14%

          ทั้งนี้ Dr. Lu Qi ซึ่งเป็นเจ้าของผลการศึกษาดังกล่าวก็ได้สันนิษฐานว่าสาเหตุที่เป็นเช่นนั้นอาจเป็นเพราะสารแคปไซซิน (capsaicin) ที่มีมากในพริก อันมีสรรพคุณช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลชนิดที่ไม่ดีและไตรกลีเซอไรด์ในเลือด อีกทั้งยังช่วยลดภาวะการอักเสบ แต่การศึกษานี้ไม่ได้แสดงให้เห็นว่าการรับประทานอาหารรสชาติเผ็ดจะช่วยทำให้อายุยืนขึ้นแต่อย่างใดค่ะ

          เห็นไหมล่ะว่ารสชาติเผ็ด ไม่ได้แค่เพียงทำให้อาหารอร่อยมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างน่าอัศจรรย์อีกด้วย แต่ก็ต้องรับประทานอย่างระมัดระวังด้วยนะคะ เพราะอาหารรสจัดก็เป็นตัวการทำให้น้ำย่อยในกระเพาะถูกหลั่งออกมามากขึ้นซึ่งเป็นสาเหตุของอาการกรดไหลย้อนและอาจส่งผลต่อระบบย่อยอาหารจนเกิดภาวะลำไส้แปรปรวนได้ รับประทานเผ็ดแบบพอดี ๆ ดีกว่าค่ะ จะได้ไม่ต้องมาป่วยทีหลัง



health news

Read More...

แทบช็อก! หนุ่มขายรถ 485,000บาท เลยฝากเงินไว้กับธนาคาร แต่พอกลับมาดูอีกที ถึงกับใจสลาย

วันนี้ผู้สื่อข่าว Siamupdate ได้รับรายงานว่าขณะนี้บนโลกโซเชี่ยล ได้มีการแชร์ข้อมูลที่เป็นอุทาหรณ์ได้อย่างดี โดยสมาชิก pantip ท่านหนึ่ง ได้ออกมาแชร์ข้อมูลดังนี้

มาเล่าเป็นเรื่องเตือนใจครับ 

เรื่องมีอยู่ว่าวันนี้ผมได้ตกลงขายรถยนต์ราคา485,000บาท คนซื้อนั่งรถทัวร์มาจากเชียงราย

ก็ตกลงได้ซื้อขายกัน เวลา12.00น. ผมก็ขับรถไปที่แบงก์สีเขียว แยกทศกัณฑ์ พุทธมณฑลสาย2 

คนซื้อก็โอนเงินเข้ามาในบัญชีผมเรียบร้อย เวลา12.30น. ก็ขับได้โอนรถกันที่ขนส่ง จตุจักร จบเรียบร้อย ก็แยกย้ายกันกลับ

เวลา15.30น. ผมก็ได้มาเซ็นทรัล ลาดพร้าว เพื่อจะพาลูกไปกินข้าว ก็เดินไปกดATM 500บาท จึงรู้ว่าเงินในบัญชีหายไป 
จึงติดต่อเจ้าหน้าที่แบงก์เขียวที่นั้นเลย เจ้าหน้าที่ก็เช็คที่สมุดผม แล้วแจ้งว่ามีการโอนเงินผิด จึงดึงเงินกลับไป 
ผมก็หน้าซีดเลย เพราะไปอัพสมุด เงิน485000ถูกถอนออกโดยที่ผมไม่รู้เรื่องเลย (รหัสต่อท้ายK0571798*) ซึ่งปกติจะเป็นCSN หรือTRN
เจ้าหน้าที่จึงโทรไปประสานที่สาขาที่แรกที่โอนเงินกัน ระหว่างนั้นผมก็เล่าให้เจ้าหน้าที่ฟังถึงเรื่องราว และรถก็โอนไปแล้วด้วย 
เจ้าหน้าที่จึงขอสำเนาบัตรประชาชนของคนซื้อ ซึ่งอยู่ในรถ ผมต้องลงมาเอาให้เจ้าหน้าที่ 
จากชั้น2มาชั้นใต้ดิน ใช้เวลาไม่เกิน10นาที ผมวิ่งเหมือนคนบ้า คิดตลอดว่าทำไมต้องมาเกิดกับผมด้วย เงินก็ไม่น้อย 
กดมือถือโทรหาคนซื้อ โทรติด2ตืด สายตัดไป โทรอีกก็ "ไม่มีสัญญาณตอบรับจากหมายเลขที่คุณเรียก" ในใจคิด โดนแล้ว 
แล้ววิ่งมาเอากระเป๋าเป้ขึ้นมาที่แบงก์ ในสภาพจะเป็นลม หน้ามืด หายใจไม่ทัน เอาสำเนาบัตรประชาชนให้เจ้าหน้าที่ดู 
ได้รับคำตอบว่า เงินกลับเข้ามาแล้วนะคะ ผมยืนอึ้งอยู่พักใหญ่ เจ้าหน้าที่อธิบายว่าน้องคนที่ทำเรื่องโอนให้เป็นน้องใหม่ 
เค้าลืมเก็บค่าธรรมเนียมโอนต่างจังหวัด จึงดึงเงินกลับไปก่อน
ผมยืนคิดอะไรไม่ออก ขอถอนเงินสดออกมาเลย แต่แฟนผมโมโหสุดๆ ต่อว่าไปจนผจก.สาขาเซ็นทรัล ลาดพร้าว 
เดินมาหา และโทรหาน้องใหม่ ต่อว่าไปชุดใหญ่ ว่าจะทำแบบนี้ไม่ได้นะ เงินของผมอยู่ในบัญชี อยู่ๆมาถอนออกไปโดยที่ผมไม่รู้เรื่องเลย 

ตอนนี้ผมคาใจอยู่ว่าพนักงานแบงก์ มีสิทธิถอนเงินเราได้ โดยไม่ต้องใช้สมุด ไม่ต้องใช้เอกสารอะไรเลย ได้ยังไง ไม่มีการโทรแจ้งผม 
ข้อความก็ไม่ส่งมาที่มือถือ โดยปกติเงินเข้าเงินออกจะส่งข้อความมาตลอด หรือว่าสั่งได้ครับ เพราะเงินเข้ามาในบัญชีแล้ว

ถ้าลืมเก็บค่าธรรมเนียมก็ต้องตามที่ลูกค้า ไม่ใช่มาถอนเงินกลับ แบบนี้เข้าข่ายฉ้อโกงหรือเปล่า
ออกมาจากแบงก์ได้20นาที พนักงานที่สาขาเซ็นทรัล ลาดพร้าว โทรมาหาว่าลืมผมลืมบัตรประชาชนตัวจริงไว้ จึงกลับไปเอา
ในช่วงเวลา30นาทีที่เงินหายไป ไม่มีคำขอโทษจากน้องใหม่เลย จนถึงปัจจุบัน




177284 news

Read More...

สุดสลด! เหตุด่วน โศกนาฏกรรมใหญ่ รถเบรคแตก จนพนักงานหน้าโรงงาน ตายเจ็บเพียบ นอนเกลื่อนถนน

ศุนย์วิทยุ กู้ชีพ กู้ภัย มูลนิธิระนองสงเคราะห์ รับแจ้งจากทางโทรศัพท์ มีอุบัติเหตุรถชนคนเดินเท้า มีผู้บาดเจ็บหลายราย บริเวณหน้าร้านสัมพันธ์ สะพานปลา ใกล้เคียงโรงเจพ่งไล้สะพานปลาต.บางริ้น อ.เมือง จ.ระนอง
 ศูนย์กู้ภัยจึงแจ้งลูกข่ายกู้ภัย ใกล้เคียงพร้อมจัดรถพิทักษ์ชีพ 3 รถพิทักษ์ชีพ 4 รถพิทักษ์ชีพ 7 รถพิทักษ์ชีพ 11 โมบาย 801 โมบาย 803 โมบาย 505 โมบาย 507 สนับสนุนที่เกิดเหตุ


ที่เกิดเหตุ: พบผู้ได้รับบาดเจ็บนอนอยู่บริเวณถนนและร่องกลางถนนหลายร่าง จากการตรวจสอบมีผู้บาดเจ็บทั้ง 9 ราย เสียชีวิตที่เกิดเหตุ 3 ราย เสียชีวิตที่โรงพยาบาล 1 ราย เป็นเพศหญิง สัญชาติพม่าทั้งหมด (พนักงานโรงงานสยามชัย)
รถพิทักษ์ชีพและรถกู้ชีพ หน่วยงานต่างๆ เร่งนำผู้บาดเจ็บทั้งหมดส่งโรงพยาบาลระนอง ส่วนรถที่เฉี่ยวชนเป็นรถยนต์กระบะ มิตซูมิชิ ไทตั้น สีเทา ทะเบียน ฆน 2598 กรุงเทพมหานคร สภาพยางหน้าแตก ข้ามเลนส์ไปอยู่อีกฝั่งของถนน เจ้าหน้าที่ร้อยเวร สภ.เมืองระนองและแพทย์จากโรงพยาบาลระนอง เข้าตรวจสอบที่เกิดเหตุและร่างผู้เสียชีวิต ก่อนมีคำสั่งให้ โมบายกู้ภัย 505 / 507 นำร่างผู้เสียชีวิตเก็บรักษาไว้ที่โรงพยาบาลระนอง



yui999 net .th

Read More...

ตัดผมแล้ว! ชิน ชินวุฒ ตัดผมเตรียมเข้าเป็นทหารแล้ว จะเป็นยังไงมาดูกัน บอกเลยว่าหล่อมาก

หลังเป็นข่าวฮือฮา เมื่อชิน ชินวุฒ ต้องเข้ารับใช้ชาติสองปี
เขาได้ ออกมาชี้แจงดัง ผมขอชี้แจงนะครับ ผมไม่ได้ร้องไห้เพราะต้องเข้ารับราชการ เป็นทหาร และใช่ครับผมโดนกรณีหลีกเลี่ยงเมื่อ3ปีที่แล้ว เพราะมีข้อผิดพลาดเรื่องคิว และผมก็รับผิดชอบเอง เพราะฉนั้นสิ่งที่เกิดขึ้นวันนี้ผมก็รับผิดชอบเช่นกันครับ ภูมิใจครับที่ได้เป็นครับ เพราะครอบครัวทั้งฝั่งคุณพ่อ และคุณแม่ ก็เป็นครอบครัวทหารทั้งคู่ เหตุผลที่มีน้ำตา เพราะผมเป็นห่วงที่บ้านครับ เนื่องจากผมมีความรับผิดชอบในการเป็นเสาหลักของครอบครัวเลยมีความเป็นกังวลเรื่องชีวิตของคนข้างหลังครับ หวังว่าทุกคนเข้าใจตรงกันนะครับ ขอบคุณทุกๆกำลังใจที่มีให้ผมและครอบครัวครับ 



yui9999 news net,th

Read More...

สุดสลด เลวสุดๆ!! สาวรุ่นลูกคราวมัธยม ถูกพ่อข่มขืนนานนับปี ถ้าได้รู้วิธีข่มขืนแล้วจะรู้เลยว่าทำไมข่มขืนได้นานขนาดนี้

ที่ปราจีนบุรี นางปภาดา เพียรเจริญ กำนันตำบลเมืองเก่า ได้พานางอำไพ งามเคลือ อายุ 66 ปี พร้อม ด.ญ.เก๋ นามสมมุติ อายุ 14 ปี ซึ่งเป็นหลานสาว พักอาศัยอยู่บ้านเลขที่ 139 หมู่.16 บ้านเหล่าหลวง ตำบลเมืองเก่า อำเภอกบินทร์บุรี เข้าแจ้งความร้องทุกข์กับ ร.ต.อ.วิฑูรย์ วงศ์ใหญ่ พนักงานสอบสวน สภ.กบินทร์บุรี จังหวัดปราจีนบุรี

ด้านนางอำไพ งามเคลือ ผู้เป็นย่า เปิดเผยว่า ก่อนหน้านั้นได้เห็นอาการผิดปกติของ ด.ญ.เก๋ นามสมมุติซึ่งเป็นหลานสาว และเป็นลูกสาวคนเดียวของนายกิตติชัย ชินตุ๋ย อายุ 35 ปี ซึ่งเป็นลูกชายคนเด็ก และเป็นพ่อบังเกิดเกล้าของ ด.ญ.เก๋ และกำลังเรียนอยู่ชั้น ม. 1 ที่โรงเรียนแห่งหนึ่งในเขตเทศบาลตำบลกบินทร์ ต่อหลานสาวมีอาการผิดปกติมีลักษณะรูปร่างอ้วน และหน้าอก (นม) ใหญ่ผิดปกติเหมือนคนตั้งท้อง จึงได้เรียกหลานมาสอบถามหาความจริงแต่หลานสาวไม่ยอมรับบอกว่าตัวเองอ้วน
จนกระทั่งเวลาผ่านไปท้องเริ่มใหญ่ขึ้นทุกวัน ความลับก็ถูกเปิดเผยขึ้น โดย ด.ญ.เก๋ กล่าวว่า ได้ถูกพ่อคือนายกิตติชัย ผู้เป็นพ่อแท้ๆได้บังคับข่มขืนหลังจากที่กลับมาจากโรงเรียนทุกวันๆละ 1 -2 ครั้งภายในบ้านหลังดังกล่าว หลังจากที่ข่มขืนแล้วยังบังคับไม่ให้ไปกับบอกกับย่า เหตุเกิดมาตั้งแต่ก่อนเข้าพรรษาเมือ ปี 58 หลังจากที่ทราบข่าวจึงเรียกนายกิตติชัยมาสอบถามถึงเรื่องที่เกิดขึ้นแต่นายกิตติชัยไม่พูดอะไรและเดินหนีไป จนกระทั่งมีชาวบ้านทนดูไม่ไหวจึงแจ้งตำรวจให้มาจับ
นางอำไพ ยังเปิดเผย อีกว่า ตนมีฐานะอยากจนต้องทำงานรับจ้างทั่วไป มักจะกลับเข้าบ้านมืดคว่ำทุกวัน ส่วนด.ญ.เก๋ ได้ถูกแม่ทิ้งตั้งแต่เล็กๆหลังจากติดคุกคดียาเสพติดที่จังหวัดระยองและกำลังต้องท้องได้ 2 เดือน จนกระทั่งคลอดในคุก จากนั้นตนได้มาเลี้ยงดูจนถึงปัจจุบัน ส่วนนายกิตติชัยซึ่งเป็นพ่อต้องคดียาเสพติดเหมือนกัน จากนั้นตนได้เลี้ยงดูหลานและส่งเรียน จนกระทั่งพ่อคือนายกิตติชัยพ้นโทษออกมาอยู่บ้านด้วย จนกระทั่งมาก่อคดีข่มขืนลูกสาวในไส้จนตั้งท้องได้ 8 เดือน
ด้าน ร.ต.อ.วิฑูรย์ วงศ์ใหญ่ พนักงานสอบสวน เปิดเผยว่า เบื้องตนได้สอบถาม ด.ญ.เก๋ ถึงเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น โดย ด.ญ.เก๋ ยังไม่ให้การใดๆและยังอยู่ในอาการเสียใจและร้องไห้ตลอดเวลา เบื้องต้นทราบว่า หลังจากที่เลิกเรียนก็อยู่บ้านกับพ่อตามลำพังจนกระทั่งถูกพ่อบังคับขืนใจและข่มขืนอาทิตย์ 1 ถึง 2 ครั้ง และเรื่อยๆมาจนกระทั่งตั้งท้องได้ 8 เดือน จากนั้นจึงนำตัวไปตรวจที่โรงพยาบาลกบินทร์บุรี เพื่อหาหลักฐานออกหมายจับดำเนินคดีพ่อที่ข่มขืนลูกสาวต่อไป
ส่วนนายกิตติชัย เบื้องต้นได้ตั้งข้อกล่าวหา กระทำชำเราเด็กอายุไม่เกิน 15 ปี ซึ่งเด็กเป็นผู้สืบสันดารอยู่ในความปกครองดูแลของเราด้วย ซึ่งโทษก็หนักพอสมควร เบื้องต้นได้ส่งทางเจ้าหน้าที่ตำรวจชุดสืบสวนออกหาข่าว และเฝ้าดูแลที่บ้านเพื่อจะติดตามตัวมาดำเนินคดีให้เร็ว เพราะเป็นคดีที่ชาวบ้านให้ความสนใจ



ล่าสุด พ.ต.ท.ปาพจน์ ศรีทองเพียร สารวัตรป้องกันและปราบปราม พร้อมด้วยเจ้าหน้าที่ตำรวจ สภ.กบินทร์บุรี จำนวนหนึ่ง หลังจากที่สืบทราบว่านายกิตติชัย ชินตุ๋ย ผู้ต้องหาที่ข่มขืนกระทำชำเราลูกตัวเองนั้น ได้หลบซ่อนตัวอยู่บริเวณแค้มป์คนงานก่อสร้างโรงเรียนกบินทร์จริยาคม เขตเทศบาลตำบลกบินทร์ จึงเข้าทำการจับกุมได้จึงนำตัวมาสอบสวน
จากการสอบสวนเบื้องต้นนายกิตติชัย ยังให้การปฏิเสธทุกข้อกล่าวหา เบื้องต้นการสอบสวนผู้ที่เสียหายคือ ด.ญ.เก๋ ยังไม่ได้สอบสวนหาข้อเท็จจริงเพราะอยู่ช่วงวันหยุดต้องรอวันจันทร์ที่จะมาถึงเสียก่อน จากนั้นได้นำตัวนายกิตติชัยไปฝากขังที่ศาลจังหวัดกบินทร์บุรีก่อน
ด้านนางอำไพ งามเคลือ ผู้เป็นแม่ หลังจากที่ทราบว่าลูกชายถูกจับกุมแล้ว ได้เดินทางไปที่ สภ.กบินทร์บุรี เพื่อไปเยี่ยมลูกชาย และได้นำเสื้อผ้า รวมทั้งผ้าห่มไปด้วย พร้อมกับเปิดเผยว่า รู้สึกทำใจอะไรจะเกิดมันต้องเกิดไม่รู้จะทำอย่างไร ส่วนหลานสาวที่กำลังตั้งทั้งกับลูกชายที่เป็นพ่อแท้ๆของหลาน ปล่อยไปทำเวรกรรมส่วนตนก็จะขอเลี้ยงเองตามมีตามเกิดต่อไป
ต่อมา ร.ต.อ.วิฑูรย์ วงศ์ใหญ่ พนักงานสบสวน สภ.กบินทร์บุรี พร้อมด้วยนางปภาดา เพียรเจริญ กำนันตำบลเมืองเก่า ได้เดินทางไปยังบ้านที่เกิดเหตุ เพื่อบันทึกภาพและหาหลักฐานมาประกอบคดี โดยมี ด.ญ.ธีรตา ชินตุ๋ย หรือ น้องเก๋ นามสมมุติ มาชี้จุดเกิดเหตุบริเวณที่นอนของตัวเองที่ถูกนายกิตติชัยลงมือข่มขนจนนับครั้งไม่ถ้วนอย่างละเอียด
ด้าน ด.ญ.ธีรตา ชินตุ๋ย หรือน้องเก๋ เปิดเผยว่า รู้สึกเสียใจกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น และลูกในท้องก็จะเลี้ยงดูด้วยเอง จะไม่ให้ใคร ส่วนตอนนี้ได้อาศัยบ้านกำนันที่อยู่ใกล้เคียงหลับนอนเสียก่อนเพื่อความปลอดภัย เพราะอาจจะเจ็บท้องขึ้นมาได้กะทันหันจะได้ไปหาหมอได้ถ่วงที
ส่วนบ้านที่เกิดเหตุเป็นบ้านในสภาพเก่าๆมีหลังกะสีเป็นผาบ้านที่ไม่เหมาะสมและความปลอดภัยเท่าไรนัก หนามซ้ำบริเวณบ้านที่อยู่อาศัยมีกองขยะจากโรงงานอุตสาหกรรมที่ถูกเจ้าที่มาถมกองไว้เพื่อจะขับไล่ให้ออกจากพื้นที่ทางอ้อม แต่นางอำไพยังไม่ยอมออกเพราะยังไม่มีที่อยู่อาศัย




youi

Read More...

เนี้ยหรอ !! คนรวยแสนล้าน “เฉลียว อยู่วิทยา” พอดูดีๆ งานศพเรียบง่ายแบบนี้เอง !?

เรื่องเล็ก ๆ ที่งดงาม จากงานศพ “เจ้าพ่อกระทิงแดง”
บันทึกโดย หนุ่มเมืองจันท์

วันก่อน นัดทานข้าวกับ “พี่อู๊ด” นักธุรกิจใหญ่ด้านประกันภัย และเพื่อนพ้องน้องพี่ “พี่อู๊ด” เพิ่งไปงานศพของ “เฉลียว อยู่วิทยา” เจ้าพ่อกระทิงแดงที่วัดเครือวัลย์วรวิหาร งานศพของ “มหาเศรษฐีแสนล้าน” ที่สุดแสนจะเรียบง่าย

เป็นที่รู้กันว่า “เฉลียว” นั้นเป็นคนที่ใช้ชีวิตสมถะมาก ทั้งที่ร่ำรวยมหาศาล เขาใส่เสื้อผ้าง่าย ๆ ไม่ใช้ของแพง ไม่ออกงาน มีความสุขอยู่กับการทำงาน อยู่กับโรงงาน แต่ในวันที่เขามีชีวิตอยู่ เรื่องเหล่านี้คือเรื่องที่เล่าขานต่อ ๆ กันมา เพราะ “เฉลียว” ไม่ยอมให้สัมภาษณ์สื่อมวลชน จนถึงวันสุดท้ายของชีวิต ภาพความเรียบง่ายของ “เฉลียว” จึงปรากฏให้สาธารณชนได้รับรู้

“เฉลียว” สั่งเสียลูก ๆ ไว้แล้วว่าให้จัดงานศพแบบเรียบง่าย รบกวนคนให้น้อยที่สุด ตอนแรกจะจัดงานศพแค่ 3 วัน แต่หุ้นส่วนใหญ่ที่ต่างประเทศเดินทางมาไม่ทัน จึงขยายเวลาเป็น 7 วัน
“เฉลียว” บอกลูกหลานให้เป็นเจ้าภาพเพียงคนเดียว ไม่รับ “เจ้าภาพร่วม” จัดงานที่วัดเล็ก ๆ ใกล้ที่ทำงาน พนักงานจะได้เดินทางสะดวก เงินที่แขกช่วยงานศพทั้งหมดบริจาคให้กับวัด

“พี่อู๊ด” เล่าว่าไปงานศพผู้ใหญ่หลายครั้ง ส่วนใหญ่จะเจอปัญหาเรื่องหาที่นั่งไม่ได้ หรือต้องไปนั่งกับคนที่ไม่คุ้นเคย ครั้งหนึ่งไปงานศพคุณแม่ของนายแบงก์ พอไปถึงกลับไม่มีที่นั่ง แขกต้องยืนรอ
จนเจ้าภาพต้องประกาศผ่านทางไมโครโฟนให้พนักงานของบริษัทสละที่นั่งให้แขกด้วย แต่….งานนี้ ลูกหลาน “อยู่วิทยา” ทั้งหมดยืนเป็นแถวรอรับแขกอยู่หน้างาน แขกของใครมา เขาก็จะเดินมารับและพาไปนั่งในกลุ่มคนที่คุ้นเคย จากนั้นค่อยกลับไปยืนรอแขกต่อ


แต่ที่ประทับใจที่สุด ก็คือ การดูแล “คนขับรถ” จะมีเจ้าหน้าที่ของ “กระทิงแดง” เดินมาถามคนขับรถว่ามางานนี้หรือครับ จากนั้นจะชี้ทางไปที่จอดรถ และยื่นกล่องอาหารว่างของ “เอสแอนด์พี” และน้ำดื่มให้คนขับพร้อมกับของที่ระลึก งานศพนั้นจัดช่วงเย็น บางทีคนขับรถอาจจะหิว ยิ่งงานใหญ่ คนเยอะ หาของกินก็ยาก การเตรียมอาหารว่างให้ “คนตัวเล็ก” อย่างคนขับรถ แสดงถึงความใส่ใจของครอบครัว “อยู่วิทยา”

นี่คือ เรื่องเล็ก ๆ ที่งดงาม

มี “ผู้ใหญ่” หลายคนที่เราเคารพเพราะ “เรื่องเล็กๆ” แบบนี้ อย่างผู้ใหญ่คนหนึ่ง ทุกครั้งที่มีงาน หรือต้องรับรองคนใหญ่คนโต นอกจากสอบถามลูกน้องเรื่องอาหารการกินและการดูแล “แขก” แล้ว
เขาต้องถามเรื่องความสะอาดของห้องน้ำ และประโยคหนึ่งที่ติดปากผู้ใหญ่คนนี้ก็คือ “อย่าลืมดูแลคนขับรถ และ ผู้ติดตามด้วยนะ”

บางครั้งความยิ่งใหญ่ของคนเราที่อยู่ในใจคน ไม่ใช่ขนาดของ “อาณาจักรธุรกิจ” ไม่ใช่ฐานะความร่ำรวย

แต่…เป็นเรื่องการใส่ใจในเรื่องเล็ก ๆ ของ “คนตัวเล็ก” ที่เขาไม่เคยคิดว่า “คนตัวใหญ่” จะมองเห็น

สังเกต “ต้นไม้ใหญ่” ไหมครับ เวลาพูดถึง “ต้นไม้ใหญ่” ที่เราชอบ ต้นไม้ต้นนั้นจะไม่ใช่ต้นไม้ที่ “สูง” ที่สุด แต่เป็นต้นไม้ที่แผ่ “กว้าง” ที่สุด ไม่มีใครนึกถึงต้นไม้ใหญ่ที่เป็นต้นอโศก หรือต้นสนที่สูงลิบลิ่ว

แต่มักจะนึกถึงต้นจามจุรี หรือต้นไม้ใหญ่ที่ไม่ต้องสูงมาก ทว่า แผ่กว้างให้ร่มเงากับผู้คนที่ผ่านไปผ่านมา ไม่เลือกว่าเป็นใคร ไม่ดูชื่อ ไม่ดูนามสกุล ไม่ดูฐานะ ใครผ่านมาก็ร่มเย็นทุกคน

สิ่งที่เราจดจำต้นไม้ใหญ่จึงไม่ใช่ “ความสูงส่ง” แต่กลับเป็น “ความกว้าง”
คงเหมือนกับ “คน” ช่วงหนุ่มสาว เราอาจคิดเหยียดกายให้สูงที่สุด แต่เมื่อเวลาผ่านไป เราต้องรู้จักแผ่กิ่งก้านเพื่อให้ร่มเงาแก่คนอื่น เพื่อให้คนจดจำในวันที่ร่วงโรย

Credit : หนุ่มเมืองจันท์ | คอลัมน์ ฟาสต์ฟู้ด ธุรกิจ – มติชนสุดสัปดาห์ 30 มี.ค. 2555

คิดแบบนี้…ถึงรวย
คนรวยแล้วยิ่งสมถะและใช้ชีวิตเรียบง่าย คุณเคยสงสัยไหมว่า เราก็สู้อุตส่าห์อดออมขยันทำงานตัวเป็นเกลียว ประหยัดเอวคอดเอวกิ่ว ไม่เคยข้องแวะกับความฟุ่มเฟือย พอมีเงินก็เอาไปต่อยอดให้มันออกดอกออกผล เรียกว่าทำทุกอย่างตามสูตรของการเป็นเศรษฐี ปฏิบัติทุกอย่างตามคัมภีร์แห่งความมั่งคั่ง แต่จนแล้วจนรอดก็ยังไม่ได้เป็นเจ้าของสรรพนามคำว่าเศรษฐีอยู่ดี ถ้าอย่างนั้น Fundamentals ฉบับนี้ จะพาไปแกะรอยไปดูว่าบรรดาเศรษฐีตัวจริง เขาคิดและมองกันอย่างไรถึงได้มั่งคั่งอย่างยั่งยืนบนกองเงินกองทอง
ที.ฮาร์ฟ เอเคอร์ เจ้าของงานเขียน “เคล็ดลับทำใจให้เป็นเศรษฐีเงินล้าน: การคุมเกมสร้างความมั่งคั่ง” เชื่อว่า คนรวยคิดแตกต่างเกี่ยวกับเงินและแต่ละคนมีแผนการเงินเฉพาะตัว ซึ่งคิดกำหนดขึ้นมาตลอดช่วงชีวิตในการลงทุนเกี่ยวข้องกับเงิน ลองตามมาดูวิธีคิดและมุมมองแบบคนรวย ว่าเขาคิดกันอย่างไร
O คนรวยเชื่อว่าฉันสร้างชีวิตด้วยตัวเอง
พูดให้เข้าใจง่ายคือ คนที่จะรวยได้ต้องเริ่มคิดสร้างเนื้อสร้างตัวด้วยตัวเองไม่คิดพึ่งพิงคนอื่น สังเกตว่าพวกที่ไม่ได้เป็นเศรษฐี มักคิดแค่ว่า เราช่างโชคดีเหลือเกินที่เกิดมาบนกองเงินกองทองที่พ่อแม่สร้างไว้ให้ ไม่ต้องทำอะไรก็มีมรดกตกทอดมาจากพ่อแม่เอาไว้ให้ใช้อยู่แล้ว ไม่เห็นต้องทำอะไรก็อยู่ได้ไปชั่วชีวิต จะเห็นได้ว่าเศรษฐีในบ้านเราหลายคน ไม่ว่าจะเป็น “เจริญ สิริวัฒนภักดี” หรือ “เฉลียว อยู่วิทยา” ก็ล้วนแต่สร้างและสั่งสมความร่ำรวยมาด้วยตัวเองแทบทั้งสิ้น กว่าจะนอนเกลือกกลิ้งบนกองเงินกองทองเศรษฐีพวกนี้เริ่มต้นจากศูนย์และสองมือ เปล่า และเป็นคนที่มีพื้นฐานครอบครัวไม่รวย
กรณีของเฉลียว เขาไม่ได้เกิดมาในชาติตระกูลของผู้มีอันจะกิน แต่เกิดมาท่ามกลางครอบครัวยากจน ทำให้เขาต้องช่วยที่บ้านทำงานมาตั้งแต่เด็กๆ ก่อนจะมาขายกระทิงแดงอย่างทุกวันนี้ เขาทั้งขายผลไม้ ขายยาและทำธุรกิจมากมายหลายอย่าง
O มีหัวการค้าตั้งแต่เด็ก
กว่าจะมาเป็นคนที่รวยที่สุดในประเทศไทย เป็นเจ้าของเหล้าแม่โขง และเหล้าแสงโสม เบียร์ช้าง เศรษฐีแถวหน้าของเมืองไทยอย่างเจริญ เป็นคนที่มีหัวการค้าตั้งแต่เล็ก และเขาเชื่อเสมอว่า คนจะรวยได้ต้องทำการค้าเท่านั้น นั่นทำให้เขามุ่งมั่นกับการทำการค้ามาตั้งแต่เด็ก
ถึงแม้ “บิล เกตส์” เจ้าของบริษัทไมโครซอฟท์จะไม่ได้โตมาจากครอบครัวยากจน เพราะพ่อของเขาเป็นทนายและแม่เป็นอาจารย์ แต่เขาก็มีหัวการค้ามาตั้งแต่เด็กเหมือนกัน ช่วงที่เรียนอยู่เขากับเพื่อนสนิทคิดหาช่องทางหาเงิน โดยรับเขียนโปรแกรมคอมพิวเตอร์ ซึ่งทำเงินให้เขาไม่ใช่น้อยเลยสำหรับเด็กในวัย 10 กว่าปี
หรือแม้กระทั่ง “วอร์เรน บัฟเฟตต์” เป็นคนที่ขยันหาเงินมาตั้งแต่เด็ก กว่าจะมาร่ำรวยระดับโลกแบบนี้ได้ บัฟเฟตต์ก็เคยเป็นคนที่รู้จักทำมาหากินมาตั้งแต่เด็ก เขาก็เคยหารายได้จากการขายของตามบ้านและเป็นเด็กส่งหนังสือพิมพ์มาก่อน
O คนรวยเล่นเกมการเงินเพื่อชนะเท่านั้น
คนจนมักคิดแค่ว่าเล่นเกมการเงินหรือลงทุนก็ตามเพื่อไม่ให้แพ้ ตรงกันข้ามกับพวกคนรวยที่เมื่อเล่นเกมการเงินหรือลงทุน พวกเขามุ่งมั่นว่าต้องชนะเท่านั้น บิล เกตส์เป็นตัวอย่างของคนประเภทนี้ได้ดีที่สุด วิธีคิดของเขาคือจะทำอะไรต้องชนะเท่านั้น นั่นเพราะในครอบครัวของเขาสอนให้มีนิสัยรักการแข่งขันมาตั้งแต่เด็ก
O คนรวยคิดการใหญ่ไม่มองเล็ก
ธรรมชาติของคนรวยมักจะคิดการใหญ่ แต่ถ้าเป็นคนจนจะคิดการเล็กคนรวยไม่ได้คิดแค่เปิดร้านก๋วยเตี๋ยวเล็กๆข้าง ทาง แต่พวกเขาคิดเลยเถิดไปถึงร้านอาหารใหญ่ๆ ที่อาจจะขายแฟรนไชส์ได้ในอนาคต หรืออาจจะโกอินเตอร์ไปเปิดในต่างประเทศ ดูอย่างบิล เกตส์เป็นกรณีศึกษา ก็จะพบว่าเขาเป็นคนที่คิดการใหญ่มาตั้งแต่เป็นวัยรุ่น สมัยที่คอมพิวเตอร์ยังไม่ใช่ของใช้ประจำบ้าน คนมีวิสัยทัศน์อย่างบิล เกตส์กลับมองออกว่าคอมพิวเตอร์จะกลายมาเป็นสิ่งสำคัญในชีวิตประจำวันของผู้ คน เมื่ออ่านเกมขาดเขาจึงตัดสินใจที่จะทุ่มเทเข้ามาทำธุรกิจที่เกี่ยวพันกับ คอมพิวเตอร์ จนกระทั่งประสบความสำเร็จอย่างที่หลายคนไม่คาดคิด
O คนรวยมองหาโอกาสไม่สนใจอุปสรรค
คนจนมัวแต่โฟกัสไปที่อุปสรรคและจมดิ่งอยู่กับปัญหา แต่คนรวยแม้จะถูกรุมเร้าด้วยอุปสรรคและปัญหา แต่พวกเขาจะมักจะมองหาโอกาสโดยไม่สนใจกับอุปสรรค พูดให้ชัดขึ้นคือ คนรวยมองปัญหาเป็นเรื่องเล็ก แต่คนจนมักจะมองปัญหาเป็นเรื่องใหญ่ ยิ่งกว่านั้นคือคนรวยมักจะเป็นพวกตื่นตัวและความกลัวหยุดพวกเขาไม่ได้
O คนรวยชื่นชมผู้ประสบความสำเร็จ
ลองสังเกตดูให้ดีจะพบว่า คนรวยมักจะชื่นชมคนรวยและยินดีกับผู้ที่ประสบความสำเร็จในชีวิต แต่คนจนเวลาเห็นคนรวยกว่าหรือเห็นคนอื่นได้ดีกว่ามักไม่ค่อยพอใจ เมื่อบุรุษที่ร่ำรวยที่สุดในโลก 2 คน อย่างบิล เกตส์ กับ บัฟเฟตต์พบกันเมื่อไม่กี่ปีมานี้เขาต่างชื่นชมซึ่งกันและกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อได้พูดคุยกับบัฟเฟตต์เพียงไม่กี่ชั่วโมง บิล เกตส์กลายเป็นคนที่ศรัทธาในตัวบัฟเฟตต์อย่างมาก ฝ่ายบัฟเฟตต์เองก็นับถืออย่างบิล เกตส์เช่นกัน
O คนรวยสมาคมกับคนประสบความสำเร็จ&คิดบวก
โดยมากพวกคนรวยจะคบค้าสมาคมกับคนที่ประสบความสำเร็จ หรือคนที่คิดบวก เพราะบางทีในอนาคตอาจจะคิดหาทางเพื่อเป็นพันธมิตรทางธุรกิจกันในอนาคต ฝ่ายคนจนมักจะสมาคมกับคนคิดลบและคนที่ไม่ประสบความสำเร็จ เช่น กรณีของเจริญ เขาเป็นคนที่มีสายสัมพันธ์อย่างดีกับผู้คนในแวดวงการค้า การลงทุนในธุรกิจต่างๆ รวมไปถึงข้าราชการ ไปจนถึงแวดวงนักการเมือง
O คนรวยเลือกทำเงินโดยไม่รอเวลา
อาจจะเป็นเพราะคนรวยมักจะคิดแล้วทำเลย ไม่ผัดวันประกันพรุ่ง ไม่รอเวลา เมื่อจังหวะมีโอกาสมา พวกเขาก็จะลงมือทำงานทำเงินทันที ตรงกันข้ามกับคนจนที่มักจะรอเวลา และผัดวันประกันพรุ่งกับทุกเรื่อง ตัวอย่างของเจริญค่อนข้างชัดเจน เขาเป็นคนที่มีความคิดแตกฉานในเรื่องการทำธุรกิจ เมื่อจะลงมือทำอะไรเขาจะคิดก่อน เมื่อคิดอย่างถ่องแท้แล้ว เขาก็จะลงมือทำเรียกว่าเป็นคนที่ตัดสินใจเร็วในการทำธุรกิจ
O คนรวยคิดแบบควบคู่ไม่ใช่แค่เรื่องใดเรื่องหนึ่ง
ตัวอย่างของคนรวยหลายคน มักจะมีระบบคิดที่ไม่ใช่คิดแค่เรื่องใดเรื่องหนึ่ง แต่พวกเขาจะคิดควบคู่หลายเรื่องในเวลาเดียวกัน แต่ถ้าเป็นคนจนมักจะคิดวนอยู่เรื่องเดียว ถ้ามองในแง่ของการทำธุรกิจก็จะเห็นได้ว่า เศรษฐีหลายคน อาจจะเริ่มต้นจากธุรกิจแขนงใดแขนงหนึ่ง แต่เมื่อเริ่มตั้งตัวได้พวกเขาก็จะแตกไลน์ทำธุรกิจหลายๆอย่างในเวลาเดียวกัน เช่นกรณีของเฉลียวที่เมื่อพูดถึงชื่อเขา แน่นอนทุกคนคงนึกถึงกระทิงแดง แต่ทุกวันนี้เฉลียวไม่ได้ขายกระทิงแดงอย่างเดียว แต่แตกไลน์ขยายธุรกิจออกไปอย่างกว้างไกล ไม่ว่าจะเป็นธุรกิจยา เครื่องดื่ม อาหาร สนามกอล์ฟ ธุรกิจพัฒนาที่ดินและอสังหาริมทรัพย์
O คนรวยเน้นหาความมั่งคั่งอื่นไม่ใช่แค่รายได้ประจำ
ข้อนี้อาจจะต่อเนื่องจากข้อที่แล้ว อย่างที่บอกว่าคนรวยไม่ได้หวังแค่รายได้จากเงินเดือนประจำ แต่พวกเขาจะมองหาอย่างอื่นที่มาเติมความมั่งคั่งให้ตัวเองด้วย แต่คนจนหวังแค่รายได้ประจำ
O คนรวยบริหารเงินได้ดี-ใช้เงินเป็น
คนรวยมักจะบริหารเงินได้ดี แต่คนจนมักจะบริหารจัดการได้ไม่ดีเท่าไหร่ อย่างเจริญเขาไม่ใช่คนที่ประหยัดเงินท่าเดียว แต่เขาเป็นคนที่ใช้เงินเป็นและมีระบบการบริหารเงินในบริษัทได้ดี คำว่าบริหารเงินได้ดีอาจหมายรวมไปถึงการบริหารพอร์ตการลงทุนด้วย เช่นกรณีพอร์ตการลงทุนของบัฟเฟตต์เขาก็บริหารด้วยการกระจายไปในหุ้น หลายกลุ่มหลายตัวที่เขาคิดและมองเห็นแล้วว่าพื้นฐานกิจการดี และสามารถมองเห็นที่มาที่ไปของการสร้างรายได้
ส่วนการใช้เงินเป็นนั้น แม้เศรษฐีพวกนี้จะอยู่ในภาวะร่ำรวยล้นฟ้ากันแล้ว แต่ถ้าสังเกตให้ดีก็จะเห็นว่า พวกเขาหามาได้และใช้อย่างพอดี ไม่ได้ฟุ่มเฟือยกับกองเงินกองทองตรงหน้า แถมเศรษฐีแต่ละคน เมื่อรวยมาถึงระดับหนึ่งก็มักจะทำหน้าที่เป็นผู้ให้ ด้วยการบริจาคเงินช่วยเหลือให้กับสังคมในรูปแบบต่างๆ
O คนรวยมีเงินช่วยทำงานไม่ใช่ทำงานหนักเพื่อเก็บเงิน
คนจนเอาแต่คร่ำเคร่งกับการทำงานอย่างหนักเพื่อหาเงินมาเก็บ แต่คนรวยไม่ได้เป็นแบบนั้น เมื่อทำงานหนักได้เงินมาพวกเขาใช้ให้เงินทำงานแทนพวกเขา บัฟเฟตต์เองก็เช่นกันจริงอยู่เขาเป็นคนที่ขยันทำมาหากิน หมั่นเก็บออมเงินและเมื่อถึงจุดหนึ่งก็นำเงินมาลงทุนเพื่อให้เงินทำงาน ซึ่งเป็นแบบนี้มาตั้งแต่เด็กเพราะบัฟเฟตต์เริ่มซื้อหุ้นครั้งแรกเมื่ออายุ 11 ขวบ และนับจากนั้น เขาก็ให้เงินทำงานหนักกว่าเขาหลายเท่า
O คนรวยเรียนรู้อยู่ตลอดเวลา
คนจนมักจะคิดว่าฉันรู้หมดแล้ว ตรงกันข้ามกับคนรวยที่ขวนขวายหาความรู้ และมีนิสัยชอบเรียนรู้อยู่ตลอดเวลา ถ้าใครที่ติดตามหรือแกะรอยความรวยของบัฟเฟตต์ ก็จะพบว่า แม้จะร่ำรวยแล้วแต่เขาก็ยังเป็นคนที่เรียนรู้ทุกสิ่งทุกอย่าง และยังแนะนำให้ทุกคนหมั่นศึกษาหาความรู้ใส่ตัว และฝึกฝนทักษะในเรื่องต่างๆอยู่ตลอด
O คนรวยแล้วจะยิ่งสมถะและใช้ชีวิตเรียบง่าย
ข้อสังเกตอย่างหนึ่งของบรรดาเศรษฐีคือ ยิ่งรวยมากเท่าไหร่ยิ่งมั่งคั่งมาก พวกเขายิ่งใช้ชีวิตอย่างสมถะและเรียบง่ายมากกว่าคนที่เพิ่งรวย ถ้าจะให้เห็นชัดเจนที่สุดคงเป็นเจ้าพ่อกระทิงแดงอย่างเฉลียว อยู่วิทยา ที่แม้ว่าเขาจะร่ำรวยระดับโลกแล้ว แต่ทุกวันนี้เขายังคงใช้ชีวิตอย่างสมถะเหมือนกับเมื่อตอนเริ่มต้นทำธุรกิจ ธรรมชาติของเขาคือความเรียบง่าย กินอยู่ง่ายๆแบบคนธรรมดาทั่วไป ใช้ข้าวของไม่ต่างจากตอนที่บุกเบิกธุรกิจ
ฝ่ายบัฟเฟตต์นั่นก็พอกัน ถึงจะมีกำไรจากการลงทุนในตลาดหุ้นอย่างมหาศาลแค่ไหน แต่เขายังคงใช้ชีวิตไม่ต่างจากมนุษย์เงินเดือนทั่วๆ ไป เขายังคงใช้รถคันเก่าๆเล็กๆคันเดิมแทนรถสปอร์ตสุดหรู อยู่ในบ้านหลังเก่าแทนที่จะเป็นคฤหาสน์หลังโต เงินทองและทรัพย์สินที่บัฟเฟตต์หามาได้นั้น เขาแทบไม่ได้เอามาปรนเปรอความสุขให้ตัวเองอย่างที่ควรจะเป็น แต่เมื่อถึงจุดอิ่มตัวของชีวิตความสุขของมหาเศรษฐีอย่างเขาคือการนำเงินไป บริจาค
ทั้งหมดที่ว่านี้คือวิธีคิดและมุมมองของผู้ร่ำรวย คุณเองก็เป็นเศรษฐีได้ถ้าลองหยิบแง่คิดเหล่านี้ไปประยุกต์ใช้กับตัวเอง แค่พัฒนาความฉลาดทางการเงินของตัวเอง และเริ่มต้นคิดให้เหมือนกับตัวเองเป็นเศรษฐีเงินล้าน จะช่วยให้เงินไหลเข้ามาหาคุณได้เอง
ที่มา : หนังสือพิมพ์กรุงเทพธุรกิจ ประจำวันที่ 10 ส.ค. 51 โดย กาญจนา หงษ์ทอง



yui999

Read More...

มาแล้ว!!หวย(สูตรกำลังเดินดี) งวด2/5/59 เข้ามา4งวดซ้อน งวดนี้ให้เลขแบบนี้ เจ้ามือยังไม่กล้า

มาแล้ว!!หวย(สูตรกำลังเดินดี) ชุด2ตัวบน-ล่าง งวด2/5/59ผ]งานเข้ามา4งวดซ้อน

เลขเด็ด หวย(สูตรกำลังเดินดี)ชุด2ตัวบน-ล่าง 2/5/59หวยเด็ด เลขเด็ดงวดนี้ ผลงานที่ผ่านมาเข้า4งวดซ้อน งวดนี้มาลุ้นกันต่อได้เลยครับ ข้อมูลหวยเด็ดชุดนี้เป็นเพียงแนวทางในการเสี่ยงโชคสลากกินแบ่งรัฐบาลเท่านั้น

yui 9999 news.net.th

Read More...

iPhone 8 ว่าที่เรือธงที่มาพร้อมการพลิกโฉมครั้งยิ่งใหญ่ของ Apple เตรียมเปิดตัวปีหน้า!

iPhone 8 ว่าที่เรือธงที่มาพร้อมการพลิกโฉมครั้งยิ่งใหญ่ของ Apple เตรียมเปิดตัวปีหน้า! ด้วยหน้าจอ OLED, ฟีเจอร์ Wireless Charge และเซ็นเซอร์สแกนนิ้ว Touch ID บนหน้าจอที่ไร้ปุ่มโฮม

 แม้ว่าในปี 2016 นี้จะเป็นปีของการเปิดตัว iPhone 7 ที่จะมาพร้อมกับการเปลี่ยนโฉมด้านดีไซน์ในทุกๆ 2 ปี และรุ่น S จะเป็นรุ่นที่อัปเกรดคุณสมบัติตัวเครื่องภายในเท่านั้น ซึ่งในช่วงที่ผ่านมาก็มีข่าวคราวเกี่ยวกับ iPhone 7 หลุดออกมาให้ทราบกันอย่างมากมาย แต่ล่าสุดดูเหมือนว่า Apple กำลังเตรียมพัฒนาไอโฟนรุ่นใหม่ที่จะมาพร้อมการเปลี่ยนแปลงครั้งยิ่งใหญ่ และเตรียมเปิดตัวในปีหน้านี้แล้ว โดยใช้ชื่อว่า iPhone 8

Mark Moskowitz นักวิเคราะห์ข้อมูลจากธนาคารยักษ์ใหญ่แห่งเมืองผู้ดีอย่าง Barclays ได้คาดการณ์ว่า ในปี 2017 หรือก็คือปีหน้านี้ Apple อาจไม่มีการเปิดตัว iPhone 7s ตามธรรมเนียมปกติ แต่จะข้ามไปใช้ชื่อรุ่น iPhone 8 ที่จะมาพร้อมกับการเปลี่ยนในหลายๆ ส่วน ทั้งดีไซน์ของตัวเครื่อง, คุณสมบัติภายใน และฟีเจอร์ต่างๆ ซึ่งเป็นการเปลี่ยนแปลงในจุดใหญ่ๆ แทบทั้งสิ้น จึงอาจไม่เข้ากับคอนเซ็ปต์ของไอโฟนตระกูล S เท่าใดนัก การข้ามไปใช้ชื่อรุ่นหลักน่าจะเป็นการเหมาะสมกว่า





Moskowitz คาดการณ์ว่าการเปลี่ยนแปลงในทุกๆ ด้านของไอโฟนครั้งสำคัญนี้จะช่วยกระตุ้นยอดขายให้เพิ่มขึ้นได้ประมาณ 10.3% ซึ่งสิ่งที่จะเพิ่มเข้ามาใน iPhone 8 อาจมีทั้ง การรองรับการชาร์จแบตเตอรี่แบบไร้สาย (Wireless Charge), การใช้งานหน้าจอ OLED แบบใหม่ล่าสุด และอาจไม่มีปุ่มโฮม โดย ก่อนหน้านี้มีข่าวว่า Apple สั่งซื้อหน้าจอ OLED จากทาง Samsung จำนวนมาก และเตรียมพร้อมใช้งานในปี 2017 รวมไปถึงการพัฒนาชิปเซ็ตที่สามารถรวมเซ็นเซอร์สแกนนิ้ว Touch ID ไว้บนหน้าจอได้ โดยไม่ต้องมีปุ่มโฮมอีกต่อไป

นอกจากนี้ Moskowitz ยังคาดการณ์ไว้อีกว่า iPhone 7 ของ Apple ที่จะเปิดตัวในช่วงปลายปีนี้ อาจทำยอดขายได้ต่ำลงกว่าปีที่แล้วประมาณ 1.8% และยอดขายของ Apple ในช่วงที่ผ่านมาก็เริ่มทำให้เหล่านักลงทุนหวั่นใจว่า Apple กำลังจะถึงทางตันหรือไม่ ซึ่งก็ต้องติดตามกันอย่างใกล้ชิดต่อไปว่ายักษ์ใหญ่แห่งวงการสมาร์ทโฟนรายนี้ จะเปิดตัว iPhone 7 มาพร้อมกับคุณสมบัติตัวเครื่อง และฟีเจอร์สุดเด็ดอย่างไรบ้าง



ที่มา : MacRumors



สื่อนอกประโคมข่าว iPhone 8 อาจเป็น iPhone รุ่นแรก ที่ใช้หน้าจอโค้งแบบ OLED





ยังไม่ทันที่ผู้ใช้จะได้สัมผัส iPhone 6S แบบตัวเป็นๆ ล่าสุด มีข่าวลือเกี่ยวกับ iPhone 8 เผยออกมาแล้ว โดยสื่อจากเกาหลีใต้รายหนึ่ง เผยว่า iPhone 8 จะมาพร้อมกับหน้าจอโค้งแบบ OLED เปิดตัวในปี 2018 นี้

โดยแหล่งข่าวเผยว่า ผู้ผลิตหน้าจอรายใหญ่ของเกาหลีใต้ ได้นำชิ้นส่วนหน้าจอโค้ง ไปเสนอต่อผู้บริหารระดับสูงของแอปเปิล และได้รับความสนใจอย่างมาก ทำให้คาดกันว่า มีความเป็นไปได้ที่ iPhone 8 น่าจะมาพร้อมกับหน้าจอโค้ง นอกจากนี้ ยังมีรายงานอีกว่า ทาง LG Display ซึ่งเป็นผู้ผลิตหน้าจอรายหลักของ แอปเปิล จะปรับเปลี่ยนโรงงานผลิตหน้าจอแบบ LCD ให้เป็นหน้าจอแบบ OLED ในปี 2017 นี้ ซึ่งสอดคล้องกับข้อมูลข้างต้น และเป็นช่วงที่ใกล้เคียงกับการพัฒนา iPhone 8 พอดิบพอดี

อย่างไรก็ดี ข่าวลือเกี่ยวกับ iPhone 8 ข้างต้น ยังไม่ได้รับการยืนยันว่า เป็นความจริงหรือไม่

ที่มา : cultofmac.com



เผยโฉมคอนเซปท์ iPhone 8 สุดล้ำ ด้วยหน้าจอ 2 ด้าน ทั้งด้านหน้าและหลัง



iPhone 6S (ไอโฟน 6S) ยังไม่ทันเปิดตัว ก็มีไอเดียภาพคอนเซปท์เกี่ยวกับ iPhone 8 ออกมาแล้ว ซึ่งคอนเซปท์ iPhone 8 นี้ ออกแบบโดย Jermaine Smit ที่ทำให้ iPhone 8 กลายเป็นสมาร์ทโฟนที่ไม่ธรรมดา แต่เป็น iPhone ที่มาพร้อมกับหน้าจอแสดงผลแบบ Dual-screen ที่มีทั้งด้านหน้า และด้านหลัง คล้ายๆ กับ YotaPhone นั่นเอง



โดยหน้าจอด้านหน้าของ iPhone 8 concept นี้ มาพร้อมกับความละเอียดระดับ 2K ส่วนหน้าจอด้านหลัง ความละเอียดอยู่ที่ 480p ซึ่งช่วยประหยัดพลังงานสุดๆ สำหรับใช้งานด้านการแจ้งเตือนต่างๆ ที่ไม่ต้องการหน้าจอความละเอียดสูง แต่ว่า iPhone 8 concept รุ่นนี้ ไม่มีกล้องด้านหน้าครับ

อย่างไรก็ดี ภาพดังกล่าวข้างต้น เป็นเพียงคอนเซปท์เท่านั้น ไม่ใช่ iPhone 8 เครื่องจริงแต่อย่างใด




ที่มา : cultofmac.com

nesw

Read More...

มาแชร์ "สูตร บะหมี่ หมูแดง หมูกรอบ "ให้เพื่อนๆไว้ทำมาหากินได้ครับ

มาแชร์ "สูตร บะหมี่ หมูแดง หมูกรอบ "ให้เพื่อนๆไว้ทำมาหากินได้ครับ


# วิธีทำหมูแดง

หมูสันคอแล่เป็นเส้นยาวครับกี่โลก็ได้..ผงพะโล้..น้ำตาลปี้บ..เกลือ..ซีอิ้วดำ งาขาว..น้ำมันพืช  สีแดงผสมอาหาร นิดเดียว (ทุกอย่างกะเอานะครับ แบบน้ำหมักฉ่ำๆ เพราะทำมากน้อยไม่เท่ากันครับ)

#ผสมเครื่องปรุงทั้งหมดรวมกัน ชิมรสให้ออกหวานครับ..แต่งสีด้วยซีอิ้วดำ..นำหมูที่แล่ไว้ลงไปหมักทิ้งไว้ 3 ชั่วโมงแล้วเอาไปอบครับ (อบหรือย่าง จนกว่าหมูจะสุกดีนะครับ) ซีอิ้วดำไว้แต่งสีครับ ไม่ให้แดงเกินไป
เวลาเอาน้ำราดบบะหมี่จะได้หน้ากินครับ

#หมูกรอบครับ

หมูสามชั้นแผ่น ประมาณ4โล
 ไม่บางเกินไป..ต้มให้หนังนิ่ม..เอาซ่อมเจาะให้พรุนแล้วบังตามยาว..ตากแดดให้แห้ง..ทาเกลือและน้ำมะนาวให้ทั่วแผ่นครับ..ลงทอดไฟอ่อนๆแต่ให้น้ำมันร้อนก่อนครับ..พอหนังเริ่มแตกปรุๆ เร่งไฟแรงครับ

#น้ำหมูแดง

 เอาน้ำที่หมักหมู..ไปเคี้ยวแล้ว เติมเพิ่มน้ำซุปหมูลงไป..น้ำมันพืชกับงาขาวคั่วนิดหน่อย..พอเดือดผสมแป้งมันครับให้เหนียวพอควรอย่าลืมชิ้มทุกครั้งครับ

ใส่เส้นบะหมี่ ใส่ผัก ใส่หมูแดง หมูกรอบ เกี๊ยวๆ โรยด้วยต้นหอมหั่นฝอย ราดน้ำหมูแดง อร่อยครับ จะเป็นบะหมี่แห้งหรือบะหมี่น้ำก็อร่อยครับ

l
http://www.startclip.com/news6460.html

Read More...

18 ทิปส์เสริมกล้ามให้ล่ำเพื่อคนกินมังสวิรัติที่อยากหุ่นดี

 รวมเทคนิคดี ๆ ในการสร้างกล้ามเนื้อและรูปร่างให้ฟิต แอนด์ เฟิร์ม สำหรับคนที่กินมังสวิรัติที่ให้ผลดีเกินคาด

          หนุ่ม ๆ หลายคนที่กินมังสวิรัติอาจคิดว่าตัวเองไม่สามารถมีกล้ามเนื้อล่ำ ๆ ได้ เพราะอาหารที่กินเข้าไปนั้นมีสารอาหารไม่เพียงพอต่อการเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง วันนี้เราจึงหยิบเคล็ดลับการสร้างกล้ามเนื้อสำหรับคนไม่กินเนื้อสัตว์จากเว็บไซต์ bodybuilding มาฝากกันครับ

            บริโภคแคลอรีให้มากสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อ

           อย่างแรกที่ผู้ชายกินมังสวิรัติควรทำก็คือ กินอาหารที่ให้ปริมาณแคลอรีมากพอต่อการสร้างกล้ามเนื้อในแต่ละวัน เพราะถ้าคุณได้รับพลังงานไม่มากพอแล้วละก็ ร่างกายจะหันไปใช้โปรตีนที่เพิ่งกินเข้าไปแทน ซึ่งอาจส่งผลให้กล้ามเนื้อไม่เพิ่มขึ้นตามต้องการได้

            กินผักและผลไม้เยอะ ๆ 

           เนื่องจากผักและผลไม้อุดมไปด้วยประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพมากมายและเป็นแหล่งของสารอาหารชั้นยอด รวมถึงมีสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน และแร่ธาตุชนิดต่าง ๆ ที่จะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานได้ดีขึ้นด้วย

กินมังสวิรัติ เล่นกล้าม

            อย่ามองข้ามถั่วเด็ดขาด

           แน่นอนว่าการกินอาหารที่ให้โปรตีนเพียงพอต่อการสร้างกล้ามเนื้อสำหรับคนที่กินมังสวิรัติ อาจดูเป็นเรื่องยากเอาเรื่อง เนื่องจากโปรตีนส่วนใหญ่จะอยู่ในเนื้อสัตว์นั่นเอง ถั่วจึงเป็นอาหารที่สำคัญมาก เพราะอัดแน่นไปด้วยโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตไขมันต่ำ รวมถึงไขมันดี ดังนั้นควรกินถั่วก่อนออกกำลังเป็นประจำ ก็จะช่วยให้ร่างกายมีพลังงานสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อแล้ว 

            กินเมล็ดควินัวแทนข้าว

           หากคุณกินข้าวกล้องเป็นประจำอยู่แล้ว อาจลองหันมากินเมล็ดควินัวเสริมด้วยท่าจะดี เพราะนอกจากจะให้รสชาติอร่อยเหมือนข้าวกล้องแล้ว เมล็ดควินัวยังให้โปรตีนมากกว่าข้าวกล้อง แถมยังมีกรดอะมิโนหลายชนิดที่จำเป็นต่อการสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงด้วย

            เลือกกินโปรตีนไข่ขาวหรือโปรตีนถั่วเหลืองแบบผง

           ทั้งโปรตีนไข่ขาวและโปรตีนถั่วเหลือง ต่างก็มีคุณสมบัติที่ช่วยเสริมสร้างและฟื้นฟูกล้ามเนื้อให้แข็งแรง อีกทั้งยังช่วยลดไขมันส่วนเกินได้ ฉะนั้นควรผสมโปรตีนอย่างใดอย่างหนึ่งลงในอาหารมังสวิรัติทุก ๆ วัน

กินมังสวิรัติ เล่นกล้าม

            ไม่กินอาหารแปรรูปบ่อยเกินไป

           ปัจจุบันมีอาหารแปรรูปที่เหมาะสำหรับคนกินมังสวิรัติมากมาย เพราะไม่เพียงแค่สะดวกและประหยัดเวลาแล้ว ยังมีคาร์โบฮาร์เดรตจำนวนมากด้วย แต่หากกินอาหารแปรรูปมากไป ก็อาจทำให้มีคาร์โบไฮเดรตสะสมมากเกินความจำเป็น จนร่างกายนำไปใช้ไม่ทัน คาร์โบไฮเดรตที่เหลืออยู่จะถูกเปลี่ยนไปเป็นไขมันยังไงล่ะครับ

            ลดเวลาการออกกำลังให้สั้นลง แต่ฝึกให้หนักขึ้น

           คนที่เป็นมังสวิรัติควรใช้เวลาออกกำลังกายแต่ละครั้งให้สั้น แต่ควรฝึกให้หนักเข้าไว้ ซึ่งการออกกำลังแบบนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้ร่างกายสูญเสียมวลกล้ามเนื้อและไม่ใช้โปรตีนมากเกินความจำเป็น เพราะหากคุณใช้เวลาออกกำลังนาน ๆ โปรตีนที่ได้จากการกินมังสวิรัติก็จะไม่เพียงต่อการสร้างกล้ามเนื้อนั่นเอง

            เลือกกินอาหารให้หลากหลาย

           อาจเป็นเรื่องปกติสำหรับคนที่กินอาหารมังสวิรัติอยู่แล้ว ที่จะกินอาหารแบบเดิมซ้ำแล้วซ้ำอีก ซึ่งอาจทำให้ร่างกายขาดสารอาหารที่สำคัญบางชนิดได้ ดังนั้นควรกินอาหารให้หลากหลาย เพื่อเลี่ยงปัญหาดังกล่าว

กินมังสวิรัติ เล่นกล้าม

            เปลี่ยนตัวเองให้เป็นนักมังสวิรัติที่กินไข่และนมได้

           หลายคนที่เป็นมังสวิรัติแบบเคร่งครัดที่ไม่กินเนื้อสัตว์ทุกประเภทอยู่แล้ว ยังเลี่ยงการกินผลิตภัณฑ์จากนมและไข่ด้วย ซึ่งไม่เป็นผลดีสำหรับคนที่ต้องการมีกล้ามเนื้อแน่นอน ฉะนั้น ลองลดความเคร่งของตัวเองลงมา เพื่อให้กินอาหารที่มีส่วนผสมของไข่และนมได้ ก็จะช่วยให้ร่างกายมีสารอาหารกับพลังงานที่สำคัญต่อการสร้างกล้ามเนื้อแล้ว 

            กินเทมเป้

           เทมเป้ เป็นอาหารชนิดหนึ่งที่อัดแน่นไปด้วยโปรตีนและมีประโยชน์กับคนกินมังสวิรัติมาก แต่บางคนก็มองข้ามอาหารชนิดนี้ไป ในขณะที่หลายคนก็เลือกกินเทมเป้พร้อมกับเต้าหู้ ซึ่งนับว่าเป็นอาหารที่เพิ่มพลังงานให้กับคนกินมังสวิรัติได้ดีเลยทีเดียว

            กินเมล็ดแฟลกซ์และวอลนัทให้มากเข้าไว้

           เนื่องจากในเมล็ดแฟลกซ์และวอลนัทอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และสารอาหารสำคัญมากมาย ซึ่งมีประโยชน์สำหรับร่างกายในการเผาผลาญไขมันส่วนเกิน นอกจากนี้ยังมีโปรตีนและไฟเบอร์มากมาย ที่จะช่วยให้รู้สึกอิ่มท้องได้เร็วโดยไม่ต้องกินอาหารเยอะด้วย

กินมังสวิรัติ เล่นกล้าม

            กินเนยถั่ว เพิ่มพลังงานในการออกกำลัง

           บางคนอาจไม่รู้ว่าอาหารกินเล่นอย่างเนยถั่วมีประโยชน์กับร่างกายมาก ซึ่งเนยถั่วมีสารอาหารสำคัญที่จะช่วยสร้างกล้ามเนื้อ แถมกินง่ายอีกด้วย เพียงแต่ทาเนยถั่วลงไปกับผลไม้อย่างแอปเปิลและกล้วย หรือผสมกับข้าวโอ๊ตก็ได้เช่นกัน

            เลือกกินอาหาเสริมธาตุเหล็ก

           เรียกได้ว่าธาตุเหล็กเป็นสารอาหารที่คนกินมังสวิรัติอาจไม่ค่อยได้รับ เพราะธาตุเหล็กจะพบมากในเนื้อสัตว์สีแดง ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญต่อการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงที่จะช่วยไม่ให้เหนื่อยง่ายนั่นเอง เมื่อเป็นเช่นนี้แล้ว ควรกินอาหารเสริมธาตุเหล็ก ก็จะช่วยลดปัญหาดังกล่าวได้ดีเลยทีเดียว

            เน้นกินผักโขมและบรอกโคลี

           นับว่าผักโขมและบรอกโคลีเป็นผักที่นักมังสวิรัติควรใส่เพิ่มไปกับอาหารทุกมื้อ เพราะเป็นผักที่มีแคลเซียมสูง ซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญสำหรับการสร้างและฟื้นฟูกล้ามเนื้อนั่นเอง

กินมังสวิรัติ เล่นกล้าม

            อย่าใส่ใจกับคำพูดถากถาง

           คำพูดถากถางคือสิ่งที่คนเป็นมังสวิรัติที่อยากมีกล้ามเนื้อล่ำ ๆ พบเจออยู่เสมอ เพราะคนอื่นจะมองว่าคุณไม่สามารถมีหุ่นล่ำ ๆ ได้ด้วยอาหารที่คุณกินได้ ดังนั้น อย่าไปใส่ใจกับคำพูดและคนเหล่านั้นจะดีที่สุด เพราะสุดท้ายแล้ว มันขึ้นอยู่กับตัวคุณเองนั่นแหละครับ

            กินอาหารให้บ่อยยิ่งขึ้น

           คนที่เป็นมังสวิรัติควรกินอาหารบ่อยกว่าคนปกติในหนึ่งวัน เพราะอาหารมังสวิรัติให้พลังงานและสารอาหารโดยรวมที่น้อยกว่าอาหารของคนปกติ ฉะนั้นควรเพิ่มมื้ออาหารให้มากกว่าเดิม ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายสร้างกรดอะมิโนที่สำคัญได้มากพอกับการสร้างกล้ามเนื้อนั่นเอง

            เช็กระดับไขมันในร่างกายเป็นประจำ 

           นอกจากต้องคอยเช็กการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อเป็นประจำแล้ว ควรเช็กระดับไขมันในร่างกายด้วย เพราะจะช่วยให้คุณรู้ว่าควรออกกำลังกายหรือกินอาหารที่จำเป็นมากน้อยขนาดไหน

กินมังสวิรัติ เล่นกล้าม

            กินอาหารเสริมที่มีกรดอะมิโน BCAA

           สาเหตุที่ควรกินอาหารเสริมที่มีส่วนประกอบของกรดอะมิโน BCAA ก็เพราะว่ากรดอะมิโนดังกล่าวมีคุณสมบัติที่จะช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งควรกินทันทีหลังออกกำลังกายเสร็จ

           เมื่อได้ทราบอย่างนี้แล้ว ใครที่กินหรือกำลังจะเริ่มกินอาหารมังสวิรัติ แต่กลัวว่าจะสร้างกล้ามเนื้อไม่ได้ ก็ลองเอาวิธีเหล่านี้ไปปรับใช้ตามความเหมาะสมกันได้เลยครับ รับรองว่าสุขภาพดี ๆ ไม่หนีไปไหนแน่นอน

11111111111111 news

Read More...

8 ตำรับยาสูตรง่าย ๆ จากสมุนไพรและของก้นครัว

  สมุนไพรไทยและของในครัวก็นำมาทำเป็น 8 ตำรับยาสูตรง่าย ๆ บอกเลยว่าทุกบ้านควรต้องมีติดไว้

          เดี๋ยวนี้อะไร ๆ ก็ดูเหมือนจะย้อนกลับไปในสมัยเก่า แม้แต่การรักษาโรคเองเริ่มหันมาใช้สมุนไพรไทยกันมากขึ้น ซึ่งจริง ๆ แล้วรู้ไหมคะว่าสมุนไพรใกล้ตัวหาง่ายจากก้นครัวของเรา สามารถนำมาปรุงเป็นตำรับยาสมุนไพรประจำบ้านได้ง่าย ๆ แต่รักษาได้ผลดีทีเดียว ไม่เชื่อตามมาดูข้อมูลจากนิตยสาร Lisa กันเลย

1. ขิงขจัดอาการคลื่นไส้ 

          รู้ไว้เลยว่าขิงใช้แก้อาการคลื่นไส้และอาเจียนได้ จึงช่วยลดอาการเมารถ หวัดลงกระเพาะ หรือแม้แต่อาการคลื่นไส้ในคนไข้ที่ผ่านการรักษาแบบคีโม และมีผลวิจัยจาก National Cancer Institute ยืนยันว่า ในคนไข้ที่รักษาแบบคีโม มีอาการคลื่นไส้น้อยกว่ามากหากกินขิงเสริม ดีกว่าคนไข้ที่กินยาแป้ง (Placebo) หรือเม็ดยาที่ทำจากแป้ง ซึ่งทางแพทย์หลอกให้คนไข้กินเพื่อให้รู้สึกดีขึ้นเองด้วย

 2. กินกระเทียมเป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งได้

          ทราบแล้วรีบกินกระเทียมไฮโดสอย่างด่วนนับแต่วันนี้เลยนะ มีบทความใน American Journal of Clinical Nutrition ระบุไว้เลยว่า การกินกระเทียมเป็นประจำในปริมาณมาก จะช่วยลดระดับความเสี่ยงของมะเร็งได้หลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่หรือมะเร็งรังไข่

         ดังนั้นเพื่อให้ได้ผลที่ดีสุด ๆ ก็ทุบหัวกระเทียมใส่ลงไปในอาหารของคุณแทบทุกมื้อเลยละกัน หากไม่กลัวปากเหม็นอะนะ

 3. กลั้วคอด้วยน้ำเกลือเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอ

          ไม่อยากจะเชื่อก็ต้องเชื่อ เมื่อคุณหมอดักกลาส ฮอฟแมน แห่ง The Medical Consumer’s Advocate กล่าวว่า อาการเจ็บคอเกิดจากการติดเชื้อในช่องคอ การกลั้วน้ำเกลือบริเวณลำคอจะช่วยขจัดเอาของเหลวที่ก่อให้เกิดอาการเจ็บคอเวลากลืนน้ำลายได้

          โดยปริมาณที่เหมาะสมในการทำละลายก็คือ เกลือ 1 ช้อนชา ต่อน้ำเปล่าประมาณ 230 มิลลิลิตร ในปริมาณแค่นี้รับรองว่าไม่เค็มเกินไปจนกลั้วคอลำบากแน่นอ

 4. ชาคาโมมายล์ รักษาโรคหวัดและลดอาการปวดประจำเดือน

          เป็นที่รู้จักกันดีพอสมควรแล้วว่า ชาคาโมมายล์มีคุณสมบัติช่วยในการรักษาและลดอาการอักเสบ และมีผลการวิจัยใหม่ ๆ ที่เหมือนว่าจะซัพพอร์ตความเชื่อนี้เป็นอย่างดี โดยการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Journal of Agricultural and Food Chemistry ระบุว่า ในชาคาโมมายล์มีโมเลกุลบางชนิดที่จะช่วยต่อสู้กับไวรัสไข้หวัด เช่นเดียวกับช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้


ผงฟู

 5. ใช้ผงฟูรักษาปากนกกระจอก

          ทำส่วนผสมข้น ๆ ที่เกิดจากการผสมผงฟูกับน้ำน้อย ๆ จากนั้นแต้มน้ำนั้นลงตรงมุมปาก การรักษาหลักสูตรนี้ได้รับการสนับสนุนทางวิชาการจาก Meyo Clinic และ National Institutes of Health มาแล้ว

          อ๊ะ ! แต่ตอนแต้มควรแต้มในวันที่ไม่ได้ออกไปไหนนะ ไม่งั้นคนอื่นอาจเข้าใจว่าเหมือนกินโดนัทแล้วมีแป้งเปื้อนขอบปากได้

 6. ขมิ้นชันช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์

          ขมิ้นชันมีสารที่เรียกว่าคูเคอร์มิน ซึ่งเป็นสารต้านการอักเสบต่าง ๆ อีกทั้งคุณสมบัติในส่วนนี้ยังช่วยลดอาการเจ็บปวดได้อย่างมหัศจรรย์ รวมถึงลดอาการบวมจากข้ออักเสบและอาการเจ็บข้อได้ด้วย

          โดยจากการศึกษาที่ระบุใน Journal of Alzheimer’s Disease ค้นพบว่า คูเคอร์มินมีคุณสมบัติช่วยถอนคราบพลัคในสมอง อันเป็นจุดกำเนิดของโรคอัลไซเมอร์ได้

 7. ถั่วเหลืองช่วยลดคอเลสเตอรอล

          ถั่วเหลืองถูกใช้มานานในเมนูฮิตของคนจีนและคนเอเชีย ไม่ว่าจะเป็นนมถั่วเหลืองหรือเต้าหู้ที่ทำจากถั่วเหลือง แถมยังมีส่วนผสมที่คล้ายคลึงกับฮอร์โมนเพศหญิงหรือเอสโตรเจนด้วย จึงช่วยบรรเทาอาการร้อน ๆ หนาว ๆ จากภาวะหมดประจำเดือนหรือ Menopause ได้

          แถมยังช่วยลดคอเลสเตอรอล ความดันเลือด และลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งเต้านม และมะเร็งต่อมลูกหมากได้ ทั้งยังมีการวิจัยค้นพบด้วยว่า การกินหรือดื่มน้ำถั่วเหลืองเป็นประจำทุกวัน ยังช่วยลดระดับของ LDL หรือคอเลสเตอรอลชนิดเลวได้ด้วยนะ

8. พริกไทยดำ ช่วยต้านไขมันพอกในตับ

          ถือเป็นแหล่งสารอาหารที่อุดมด้วยแมงกานีสและคอปเปอร์ ช่วยสร้างความแข็งแรงให้เมตาบอลิซึม และช่วยรักษากระดูกให้แข็งแรง โดย National Institute of Health ในอเมริกา ได้เผยผลการศึกษาหนึ่งในกรุงโซล เกาหลีใต้ ซึ่งค้นพบว่า การใช้สารเปปเปอร์รีนที่มีอยู่ในพริกไทยช่วยลดไขมันในตับของหนูได้ ซึ่งผลการวิจัยนี้ได้รับความสนใจมาก เพราะถือเป็นโรคที่มีผู้ป่วยมากขึ้นเรื่อย ๆ จากการดำเนินชีวิตอย่างเร่งรีบ และโรคนี้ยังเป็นสาเหตุหลักของการเป็นโรคตับของคนอเมริกันด้วย

          Tip : หากกินสมุนไพรในรูปแบบเม็ด อย่าคิดว่ายิ่งกินเยอะยิ่งดี ควรกินตามปริมาณที่ระบุไว้ข้างกล่อง และทำตามคำแนะนำของแพทย์อย่างต่อเนื่อง หรือทางที่ดีก็ควรปรึกษาแพทย์และเภสัชกรก่อนรับประทาน

l

http://health.kapook.com/view135443.html

Read More...

รักแท้มีอยู่จริง ! ขนลุกสุดๆ เมื่อ ชายหนุ่ม ผู้นี้ เชื่อว่า แฟนสาว ของเขาได้เกิดมาอีกครั้ง ในร่างงูเห่า ตอนอยู่ด้วยกันจะเป็นแบบนี้!

 เรียกได้ว่าเป็น เรื่องราวที่ชวนขนลุกสุดๆ ก็เพราะชายหนุ่มผู้นี้ เขาได้สูญเสียแฟนไปเมื่อหลายปีก่อน  แต่เขามีความสุขทุกครั้งที่คุยกับ เจ้างุเห่าตัวนี้ เขาเชื่อเสมอว่า แฟนสาวของเขาที่ตาย ได้เกิดมาเป็นเจ้างูตัวนี้ เขาดูแล เจ้างูตัวนี้อย่างดี ไม่ยอมให้ห่างเลยแม้แต่ก้าวเดียว ไปไหนมาไหน จะต้องมีเจ้างูตัวนี้ตามเขาไปทุกที่ ตลอดเวลา   ตอนอยู่ด้วยกันก็จะนอนกอดกัน ข้างตัวไม่เคยห่าง  แต่อย่างไรก็ตาม สัตว์ก็คือสัตว์  อาจทำอันตรายกับคุณเมื่อไหร่ก็ได้

99

Read More...